青稞的吃法很多,它可以直接炒吃,叫炒青稞,掺上炒麻籽,吃起来又脆又香；

　　把它炒熟磨成面,叫炒面,炒面可以干吃。

　　也可以用茶水拌吃,生面可烙饼,也可蒸成馍馍。

　　当然最讲究的要算青稞面搓鱼儿了。

　　做法：把青稞磨成细面,用篷灰水或者碱水将其揉和成不干不湿的面团,放在案板上,用手来回搓动,因搓成的面条似鱼儿,人们美其名曰搓鱼儿。

　　如今，大多数人家，用黄蒿籽儿泡水和成的面，搓成鱼儿。把它放进滚水锅里，随着沸腾的水犹如鱼儿在水.中邀游，"游"熟了，用漏勺捞出、盛在碗里，调上醋、酱油，再拌上清油炸蒜和辣椒，这是素吃。要是用炒肉拌着吃，则更有一番风味。

　　当人们吃到青稞面做的各种食品的时候。谁能想到青稞种子的来之不易呢？它的来历有一个曲折动听的故事。传说。几千年以前，离娄若很远的地方，有一个布拉国。布拉国地大人多，人们吃的是牛羊肉，喝的是牛羊奶，只有国王的宫殿里才有青棵树，也只有国王和他的大臣才能吃上一点儿水。国王的儿子阿初，是一位聪明、勇敢、善良的青年王子。他听说，山神日乌达那里有粮食种子，把这些种子撒在地里可以长出又香又好吃的粮食。他想让人民都吃上粮食，便立志去山神那里找种子阿初跋山涉水，矢志不渝，终于从蛇王洞府的宝座下偷出青裸种子，并在回国途中一路撒下。从此，几千里地就有了能抽穗结粒儿的青稞了。有了青稞之后，勤劳智慧的劳动人民便创造出了风味小吃-一青稞面搓鱼儿。